一切好滋味,都要依靠好脾胃

发布时间:2023-09-15 09:25:25

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你知道吗?五脏六腑都是有“官职”的,角色分工各不同!其中,脾被称为“仓廪之官”。为什么有这样的比喻?第四届国医大师、全国首席健康科普专家王新陆教授将为大家带来深入的解读。


脾胃为后天之本,俗话说“先天不足,后天弥补”,就是靠脾胃。先天不好,后天可以补,要是后天不好了,先天再好也没用,因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。


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脾主四时,就是一年四季都要注意养脾,而不仅仅是长夏时候才重视。中医提到当百病医治无效,就该考虑治胃了,那是因为虽然病症表现在其他部位,而其根本却是在胃。


脾开窍于口,其荣在唇。只要脾胃好了,唇色自然红润有光泽。脾虚则唇色偏白,严重的会没有血色;胃火上行则会唇干,甚至有裂纹。


脾主肌肉。脾气足则肌肉丰满结实,皮肤白润紧致。久坐伤肉,现在人不是坐在办公桌前,就是坐在电视机前,坐飞机、开车都是坐着,久了,肌肉也就松弛了。


脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿,冷饮和空调是脾胃保养的大敌,再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,所以面黄肌瘦得多了,肥胖臃肿得多了,这都是脾胃受损虚弱导致的。


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此外,思虑过度也是脾的大敌。现在的孩子课业很重,考试不断,看书太多,思考太多难免会伤脾胃,再加上孩子原本脾胃功能就建设不全,时间一久,什么胃口不好、容易腹泻这些问题就都来了。大人也是同样的道理,不能轻慢脾胃的保养。


调理脾胃的中药方剂,就像是古医大家的谆谆善诱,让脾胃渐入佳境。参苓白术散,出自《太平惠民和剂局方》,药性平和,温而不燥,是调理脾胃虚弱的传统方剂。增液汤,出自清代温病大师吴鞠通的《温病条辨》,是调理便秘的经典古方。现代医学研究表明,猴头菇、香菇中的多糖能有效保护肠胃,而低聚糖等益生元能促进肠道环境的有益菌繁殖。


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想要掌握脾胃的调理之道,最重要的第一步从重视脾胃健康开始,不忽略身体的每一个小信号,将脾胃健康的烦恼阻止在细微之时。比如饮食要定时定量,多菜少肉七分饱,细嚼慢咽,进食时尽量不要冷热交替;可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等,少喝冷饮、绿茶;平时注意胃部、腹部的保暖,不宜穿露脐装;思伤脾,情志方面不要太过思虑。世间美好,岂止于食,我们应该学会善待肠胃,善待自己的身体,因为一切好滋味,都要依靠好脾胃。


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脾胃为后天之本,气血生化之源,关系到人体的健康,调理脾胃需“想得开,睡得足,吃得好,动得对”,拥有良好的心态,充足的睡眠,合理的饮食,适当的运动,才能保证自己维持良好的健康水平。


文章来源:国医大师王新陆教授著作

《养生固本 健康人生》


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